١٠ آثار جانبية خطيرة لقلة النوم
قلة النوم لها عدد من الأثار الجانبية الخطيرة، فهي تضر بكل ما يخص الإنسان ابتداءً من الذاكرة وحتى المظهر العام، مرورًا بتأثيراتها على الوزن والصحة العامة. وتزداد حدة وخطورة أعراض قلة النوم حينما تصبح عادة مزمنة عند الفرد. هناك العديد من الأعراض والأثار الجانبية المصاحبة لمشكلة قلة النوم منها: الإرهاق، انعدام الطاقة، الصداع، والشعور بالغضب لأبسط الأسباب. وهناك أعراض أخرى أكثر خطورة تتعلق بصحة الجسم والدماغ مثل: مشاكل الذاكرة وضعف مقاومة الجسم. كل هذه الأعراض وأكثر سنسلط الضوء عليها في هذا المقال. ١- عدم الحصول على ما يكفي من النوم قد يسبب الوفاة أظهرت بعض الأبحاث البريطانية أن الأشخاص الذين لديهم أنماط نوم غير منتظمة لا تسمح لهم بالحصول على القدر الكافي من الراحة عرضة للوفاة أكثر من أولئك الذين يحصلون على القدر الكافي من النوم والراحة. والجدير بالذكر أيضًا أن الأشخاص الذين يعانون من مشكلة قلة النوم يرتفع لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عن غيرهم من الأصحاء. ٢- قلة النوم تسبب الإرهاق الذي يسبب الحوادث عادةً ما ترتبط الحوادث الخطيرة للغاية بمشكلة قلة النوم والإرهاق ...
